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febrero 2017

hamburguesas-lentejas-arroz-plantaben

Hoy volvemos a las recetas y lo hacemos con hamburguesas de lentejas y arroz. Las lentejas son una de las mejores fuentes de fibra, ideales para nuestra buena regulación intestinal. Por si fuera poco, las lentejas son una legumbre que aporta una buena fuente de hidratos de carbono sin recurrir a las grasas. Combinadas con el arroz en este singular plato, amplificamos sus beneficios para nuestro organismo. Además, hacemos que los más pequeños no sean tan reticentes a comerlas.

¿Quién se resiste a una hamburguesa? ¡Vamos allá! Leer Más

enseñar a tu hijo a ir al baño Plantaben
Tacos saludables plantaben

¡Bienvenidos a otra receta queridos chefs!

Hoy proponemos tacos saludables en nuestras recetas. Los tacos son un plato de origen mexicano pero cada vez más popular en España. Aunque suelen tener el estigma de ser una comida no demasiado saludable, no es cierto, depende de los ingredientes que usemos para rellenarlos. En nuestra receta vamos a combinarlos con un auténtico arsenal de vegetales y legumbres, con lo que vamos a tener un plato calórico que aporta mucha energía, pero muy bajo en grasas y especialmente indicado para los problemas de estreñimiento. ¡Vamos a por ello!

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pudin-tricolor-verduras-plantaben-recetas

¡Bienvenidos a otra deliciosa receta!

Hoy proponemos pudin tricolor de verduras en nuestras recetas. Pero lo hemos convertido en un plato extremadamente visual, con un colorido muy particular que hará que los más pequeños, habitualmente los más reticentes a los vegetales, vean esta comida casi como si fuera un postre. Sin embargo, estarán ingiriendo espinacas, remolacha, calabacín… En definitiva, una receta muy saludable y útil contra el estreñimiento, presentada de una forma muy especial. ¡Manos a la obra! Leer Más

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¡Hola a todos! Si tenéis planeado un viaje al Imperio del Sol, ¡estáis de suerte! En el post de hoy os vamos a hablar de un tema muy interesante para los trotamundos, y es que cuando eres un viajero empedernido, te puedes encontrar de todo en los aseos. Hoy os contamos todo lo que necesitas saber antes de ir al baño en Japón. Y es que los aseos en Japón pueden ser un desafío…

Y ya sabéis que no queremos ir de salvavidas, PERO… venimos a salvarte la vida.

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Pimientos y arroz, rellenos y listos para comer

Fácil. Rico. Sano. Sorprendente. Así es la receta de hoy. Puede que a alguno le pueda parecer una receta complicada a primera vista, pero nada más lejos de la realidad. Lo que te proponemos hoy es un plato fácil de preparar y diferente, de exótico sabor y original presentación, pimientos y arroz aromático. Además de ser muy sano, como todo lo que te proponemos desde la sección de recetas de Plantaben. Bueno, pues una vez hechas las presentaciones, ¡a los fogones! Leer Más