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septiembre 2016

museo inodoro heces plantaben
Receta queso de Burgos Plantaben

Hoy traemos una ensalada muy original, endibias con hinojo, pera y queso de Burgos. Una receta sencillísima, ligera, diurética y digestiva, y que no resulta nada aburrida. Bien al contrario: es delicada, colorida y con interesantes contrastes de texturas y sabores. Para todos los que siempre andan buscando recetas fáciles y coloridas para hacer con el queso de Burgos. ¡Sigue leyendo y ya verás! Leer Más

Mousse de manzana light con zanahoria

Hoy os proponemos una irresistible mousse de manzana light en nuestra sección de recetas. Y es que en este Blog estamos convencidos que se puede comer rico, variado y sano. Por eso vamos proponiéndoos platos de todo tipo, sin renunciar a los postres. Como ya hemos comentado en artículos anteriores, la manzana es una de las frutas que más beneficios proporciona a nuestro organismo: ayuda al corazón, contiene aminoácidos, ácidos, azúcares, vitaminas… También es un potente regulador estomacal que facilita la digestión y, gracias a la fibra, es una fruta ideal para combatir nuestros problemas de estreñimiento. Concluidos los prolegómenos, ¡nos ponemos a cocinar! Leer Más

ejercicios contra el estreñimiento Plantaben

Siguiendo con los primeros ejercicios contra el estreñimiento recomendados por fisioterapeutas que os sugerimos la semana pasada, hoy os proponemos cuatro más que, practicados de forma regular dada su sencillez, estamos seguros os pueden ayudar a combatir los problemas de estreñimiento. Al igual que los anteriores, los ejercicios están recomendados por la Asociación Española de Fisioterapeutas. Leer Más

granizado de mango plantaben

Todavía en septiembre tenemos temperaturas muy altas y apetecen alimentos y bebidas fresquitos para combatir el calor. Por eso, nada mejor que hidratarse y, si puede ser saludablemente, mejor que mejor con el granizado de mango con granada que proponemos hoy en nuestras recetas. Mango, granada, dos frutas a las que ya hemos dedicado varias recetas ya que están especialmente indicadas para nuestra digestión y mucha agua. Fresco, sano y muy fácil de preparar. ¡Manos a la obra!

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ejercicio contra el estreñimiento plantaben

El post de hoy va dedicado a una serie de ejercicios contra el estreñimiento. Ya dedicamos una entrada a un sencillo masaje para combatir el estreñimiento que esperamos os sirviera de ayuda, y es que los ejercicios físicos pueden marcan la diferencia a la hora de facilitar el tránsito intestinal. Así que hemos decidido aconsejaros una serie de ejercicios  contra el estreñimiento indicados especialmente por expertos en fisioterapia y ampliar la lista de consejos ya dados. Si se llevan a cabo regularmente (al menos 3 veces por semana, aunque se recomienda diariamente), muy sencillos de realizar y centrados en el trabajo y la respiración abdominal.

Todos los ejercicios están recomendados por la Asociación Española de Fisioterapeutas. Leer Más