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febrero 2016

Coca de verduras con boquerones plantaben

Buenos días a todos y todas, hoy os proponemos coca de verduras con boquerones, una forma original de comer verduras y pescado en un plato que, además de muy ligero, es fácil de preparar y no contiene más de 300 calorías. Es como comer una rica pizza, ¡pero sin sentirse culpable!.

Sin más dilación, ¡manos a la obra!

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mapa etimología estreñimiento plantaben
Macedonia de melón y sandía Plantaben

¡Hola queridos lectores! Esta semana os traemos un postre clásico reinventado, una macedonia de melón y sandía a la albahaca.

A todos nos pasa, terminamos de comer y en lugar de una pieza de fruta, nos comeríamos una tableta de chocolate sin pestañear. Sabes de lo que te hablo, ¿verdad?. Bien, pues ya puedes empezar a dar rienda suelta a tu imaginación e inventar postres sanos y originales como el que te proponemos hoy. Vamos a customizar un postre mítico y a probar una deliciosa macedona de melón y sandía a la albahaca.

¡Manos a la fruta!

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papel medicinal Gayetty plantaben

¡Buenos días amigos y amigas! Hoy le vamos a dedicar un espacio a nuestro fiel amigo de primera necesidad, aquel que siempre está dispuesto a echarnos una mano cuando vamos al baño. Os vamos a contar la historia del papel higiénico.

Antes de que este artículo tan preciado fuera inventado, todo valía. Desde el musgo, nieve ,lechuga, algas, pieles o césped a diferentes hojas como las de maíz o coco. Con los griegos se popularizó el uso de la arcilla seca y las piedras pulidas, y los romanos introdujeron rudimentarias esponjas sujetas a un palo y empapadas en agua salada.

Pero la historia del papel higiénico todavía no había comenzado, ¿quién lo inventó?.

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Calamares rellenos con pasas y piñones Plantaben

¡Hola cocinitas! Hoy en el Blog os traemos una receta de toda la vida: los calamares rellenos con pasas y piñones. Seguro que alguna vez los has comido en casa y recuerdas lo deliciosos que estaban pero nunca te has puesto manos a la obra. Es un plato muy sabroso pero la receta original exige mucho tiempo de preparación.

¡No te asustes! Te enseñamos una versión ligera y fácil de la receta para preparar unos riquísimos calamares rellenos con pasas y piñones en un periquete.

¡Vamos a probarla!

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laxantes naturales Plantaben

¿Qué tal fibra maníacos? En el post de hoy os vamos a hablar de la importancia de llevar una alimentación equilibrada con el fin de evitar los problemas que causa el estreñimiento. Para ello, uno de los hábitos más recomendables es consumir a diario alimentos ricos en fibra, los llamados laxantes naturales. Hoy iniciamos una serie de artículos en los que os recomendaremos alimentos especialmente indicados para luchar con el estreñimiento.

¿Qué son los laxantes naturales?

Los laxantes son productos usados para aliviar los síntomas del estreñimiento, ablandando las heces para facilitar su evacuación. Pero antes de consumir laxantes, vale la pena seguir una dieta natural con los alimentos que iremos comentando en este y los siguientes artículos, ya que poseen los mismos efectos, importantes beneficios adicionales para el organismo, y cero contra indicaciones.

Las frutas son un buen ejemplo. Son muy fáciles de digerir por nuestro organismo y también lo ayudan a limpiar las toxinas. Además, poseen antioxidantes, nutrientes, fibra y Vitamina C. Sugerimos las más efectivas para combatir el estreñimiento a continuación.

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Batidos de frutas y verduras Plantaben

Quizás lleves mucho tiempo viendo fotos de sabrosos licuados por internet o tus amigos te cuenten los batidos de frutas y verduras que se toman antes de ir a trabajar. Tienen muy buena pinta pero por las mañanas siempre vas en dirección a la cafetera e ignoras a tu pobre licuadora, ¿a qué esperas?.

Los batidos son una bebida perfecta para tomar en el desayuno y muy fáciles y rápidos de preparar. Tan sólo tienes que mezclar fruta y verdura con agua, zumo o leche y ¡listo para nutrirte!.

Os traemos 5 propuestas de batidos de frutas y verduras que os enamorarán, desempolva la licuadora y ¡manos a la obra!:

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Remedios para la diarrea Plantaben

¡Feliz día a todos los Vaismucho!

No sufráis, hoy os traemos en el Blog unos cuantos remedios para la diarrea.

La diarrea ese desorden gastrointestinal tan incómodo del que nadie se ha librado al menos una vez en la vida y que consiste en evacuaciones de vientre líquidas y frecuentes. Además, conlleva una baja absorción de líquidos y nutrientes, y puede estar acompañada de fuerte dolor abdominal, fiebre, náuseas, vómito, debilidad o pérdida del apetito.

A diferencia del estreñimiento, la diarrea suele ser una complicación puntual derivada de la ingestión de un alimento en mal estado, una dieta poco saludable u otras causa. A continuación vamos a empezar con una serie de consejos donde os mostraremos algunos remedios para la diarrea, todos ellos caseros y muy efectivos.

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